Hakkında
🍀 Artık ne yiyeceğini bilmediğin için değil, aynı diyet döngüsüne tekrar tekrar girdiğin için yorulduğunu fark ediyorsun. Bu sefer diyetle değil davranışsal olarak değişmeye hazırsın ama nereden başlayacağını, hangi adımı atman gerektiğini bilmiyorsun. Bu videolu uygulama rehberi, seni zorlamadan yeme davranışını fark etmeyi, tetiklenen anlarda ne olduğunu anlamayı ve günlük hayatta daha dengeli kararlar verebilmeyi öğretmek için hazırlandı. Amaç “doğru beslenmek” değil, kendi bedenini ve davranışlarını tanıyarak kilo sürecini yönetebilmeyi öğrenmek. Eğer değişime hazırsan ama karmaşık sistemler istemiyorsan, bu adım adım ilerleten rehber, senin için güvenli bir başlangıç olur. 👉 Şimdi başla ve kendi kilonu yönetmeyi öğren.
Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git