Kilo problemlerinde Nörobiyoloji temelli beslenme mentörlüğü ile liste baskısı ve suçluluk hissini geride bırakmanız için buradayım.

​

Diyet kültüründan özgürleştiren bilimsel bir yaklaşımla, “Beslenmenin Nörobiyolojisini” anlatarak davranışlarınızı dönüştürmenize ve kilonuzu yönetmenize rehberlik ediyorum.

​

Beslenme alışkanlıklarının değişimi sürecinde, nörobilimsel davranış değişikliği yöntemlerini benimseyerek, kişiye özel kilo yönetimi (kilo alma, kilo verme) ve yeme davranışı eğitimi danışmanlık hizmeti sunmaktayım.

​

Benden aşağıdaki alanlarda, online veya yüzyüze bilgilendirme ve danışmanlık desteği alabilirsiniz:

​

Yeme Davranışını Anlamak: "Neden yiyoruz?" sorusunun altındaki nörobiyolojik ve duygusal süreçlere dair farkındalık çalışmaları.

 

Kalıcı Alışkanlık Dönüşümü: Katı diyet listeleri yerine; yaşam boyu sürdürülebilir bir beslenme düzeni için nörobilimsel ve davranışsal bir bakış açısı kazandırma süreci.

​

Beslenme Kaygısıyla Baş Etme ve Davranış Yönetimi: Kısıtlama korkusu veya suçluluk hissi olmadan; sosyal ortamlarda bilişsel kapasiteyi, duygusal dengeyi ve sinir sistemi regülasyonunu destekleyen, esnek ve sosyal bir beslenme rutini oluşturma süreci.

​

Kilo Yönetimi Rehberliği: Diyet kültürü olmadan, bireysel ihtiyaçlara odaklanarak; biyolojik sistemlerin (sindirim, sinir, endokrin) beslenme ile daha uyumlu çalışmasını desteklemek ve bedensel-zihinsel sağlığı Nöro-Beslenme yaklaşımıyla takip etmek.

​

Detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.