NÖROBİLİMSEL BESLENME DAVRANIŞI EĞİTİMİ (NBDE)

🍀Diyet kültürü seni “eksik”, “yetersiz”, “başarısız” hissettirdiğinde; Belki defalarca başladın, “bu kez olacak” dedin. Ama her seferinde aynı noktaya geri döndün ve sorunu hep kendinde aradın. Gerçek şu ki; sana yıllarca sadece “ne yiyeceğin” öğretildi. Ama neden yediğinin, ne zaman kontrolü kaybettiğinin davranışsal sebepleri hiç anlatılmadı. Bu eğitim, sen yetersiz olduğun için değil, eksik bilgi verildiği için zorlandığını hatırlatmak için var. ✨ Bu eğitimle keşfedeceklerin; ✅Davranışsal Nörobilimin ışığında, “neden başaramıyorum” dediğin döngülerin nasıl oluştuğunu fark edecek, yeme davranışının arkasındaki zihin yapısını tanıyacaksın. ✅“Neden hep akşam bozuyorum, streste tıkınıyorum, doyduğum halde yemeye devam ediyorum?” gibi soruların arkasındaki davranışsal sebepleri keşfedeceksin. ✅“Yine bozdum” değil, “ne fark ettim?” demeyi öğreneceksin. ✅Diyet listeleri yerine, zihin – duygu – beden bağlantısını kurarak beslenmeyi öğreneceksin. ✅Listeye değil, kendine güvenebilmenin nasıl hissettirdiğini deneyimleyeceksin. ✅Suçluluk yerine farkındalık geliştirmeyi, yasak yerine denge kurmayı öğreneceksin. ✅Kalıcı değişimin, motivasyonla değil; davranış bilimi öğrenmekle gerçekleştiğini anlayacaksın. ✅Ve öğrendiklerini, Kendi Kilonu Kendin Yönet – Uygulama Rehberi ile adım adım yaşamına alabileceksin. 🍀Eğer şunları hissediyorsan, doğru yerdesin; •“Başlıyorum ama sürdüremiyorum, yeniden başlama döngüsünden çıkmak istiyorum” •“Duygusal yeme, suçluluk, yasak, kaçamak, ödül – ceza döngüsünden kurtulmak istiyorum” •“Artık yemekle savaşmak değil, kendimi anlamak istiyorum.” •“Dönemsel diyet değil, kalıcılık istiyorum.” ✨ Bu eğitim sana, öğretilmeyen ama ihtiyacın olan o “davranışsal sebepleri” sunar. •Bu süreçte senden istenen; “mükemmel” olman değil; •Merak eden, gözlemleyen, öğrenmeye açık biri olman. ✨Hatırla; Diyet, sana ne yapacağını söyler. Davranış bilimi, “niçin yaptığını” gösterir. Ve işte orada, duygusal özgürlüğün başlar. Hazırsan, eğitime katılabilirsin 👇🏻